Почему парикмахеру важно правильно стоять

Курсы парикмахеров в Москве

Сотрудник салона красоты должен уметь делать стрижки, окрашивать волосы и проводить лечебные процедуры. Но первое, чему необходимо научиться студенту парикмахерских курсов — правильно стоять.
Почему парикмахерам нужно правильно стоять

Работа далеко не сидячая, приходится постоянно быть на ногах. А долгое стояние чревато перегрузкой поясничного и других отделов позвоночника. Постоянные наклоны над головами посетителей пагубно сказываются на осанке. Как следствие неправильного отношения к собственному телу парикмахеры нередко страдают от:

• Искривления позвоночника.
• Болей и спазмов в спине.
• Смещения межпозвоночных дисков.

Если ко всему прочему добавляются слабые ноги (результат ригидности мышц при хронической усталости ног), это только усиливает негативный эффект после ежедневных часов стоячей работы.

Как защитить спину от избыточных нагрузок
Главное правило — всегда стараться держать спину ровно. Как бы это ни было трудно, именно ровный позвоночник становится залогом здоровья мастера.

Школа парикмахеров
Школа парикмахеров

Также учитывайте в работе несколько важных рекомендаций: • Почаще облокачивайтесь, но при этом следите за осанкой.
• Опирайтесь ногой или рукой на подставку, стену или любой предмет.
• Делайте минимум наклонов. Если упала расческа и нужно ее поднять, лучше присесть.
• Садитесь плавно и не торопясь, держа осанку.
• Поднимайтесь со стула также без резких движений, опираясь на что-то.
• Используйте любые перерывы, чтобы посидеть. В идеале — поза полулежа на диване с закинутыми чуть выше ногами. Так кровь отойдет от стоп, и ноги смогут передохнуть вместе с вами.

• Небольшая зарядка не повредит. Разомните спину, поделайте наклоны, поперекатывайте стопы — из нескольких свободных минут за день вполне наберется хотя бы полчаса полезной разминки.

Не забывайте о ногах — разминайте мышцы в течение рабочего дня с помощью несложных растяжек и сгибаний колен. Используйте специальную обувь с ортопедическими стельками. В ней стопе будет комфортно и удобно находиться в стоячем положении долгое время, и вы забудете о болях и неприятных ощущениях.

Обучение парикмахеров в Москве

На парикмахерских курсах J-center Studio студентов в первую очередь учат следить за здоровьем позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Ведь от этого зависит настроение мастера, а значит, атмосфера в салоне и качество оказания услуг.

Обновлено 25.02.2024